ประจำวันที่ 25 มีนาคม 2567
– เวลา 05.30 – 06.30 น..พลศึกษา
– เวลา 06.30 – 07.00 น. ทำความสะอาด
– เวลา 07.00 – 07.30 น. รับประทานอาหาร
– เวลา 07.30 – 08.00 น. ตรวจเครื่องเเต่งกาย, เคารพธงชาติ,สวดมนต์ไหว้พระ,แผ่เมตตรา,กล่าวคำปฏิฎาณ
– เวลา 08.00 – 12.00 น. ทบทวนแบบฝึกสำหรับตำรวจ
– อุณหภูมิ 31 องศา
– สัญญาณธง สีเขียว
– ระยะเวลาทำได้ 50 นาที/ชม.
– การดื่มน้ำ 0.5 ลิตร/ชม.
– เวลา 12.00 – 13.00 น. รับประทานอาหาร
– เวลา 13.00 – 16.00 น. ทบทวนแบบฝึกสำหรับตำรวจ
– อุณหภูมิ 38 องศา
– สัญญาณธง สีเหลือง
– ระยะเวลาทำได้ 45 นาที/ชม.
– การดื่มน้ำ 1 ลิตร/ชม.
– เวลา 16.00 – 17.00 น. เบิกอุกปกรณ์สิ่งของหลวง
– เวลา 17.00 – 18.00 น.
เสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย
– เวลา 18.00 – 19.00 น.
เคารพธงชาติ,รับประทานอาหาร
– เวลา 19.00 – 20.00 น.
ครูที่ปรึกษาเข้าพบ ให้คำแนะนำในการฝึก
